Zpevněte si záda a břicho na koloběžce

Jak tedy jízda na koloběžce pomáhá konkrétně? Zpevňuje zádové svaly, což je důležité zejména pro lidi se sedavým zaměstnáním. Koloběžka však zpevní také břicho a samozřejmě posiluje dolní končetiny, od pánevního dna až po lýtkové svaly. Je prevencí křečových žil. Typický sklon zase prospívá dýchacím orgánům.

Menší zatížení kloubů

Vítaným efektem koloběžky je nižší zatížení kloubů - například oproti běhu. Proto se tato sportovní potřeba hodí i pro starší osoby a rekonvalescenty. Pokud jste měli úraz, jízda na koloběžce vám pomůže nacvičit rovnováhu a motorické schopnosti.

Celkově je jízda na koloběžce skvělý způsob, jak zpevnit tělo a zformovat postavu. Věděli jste, že hodinová jízda na koloběžce spálí až 500 kcal (2 100 kJ)? Je jaro, tak hurá na ni!

Koloběžky