Zdravotní účinky jízdy na koloběžce

Za skvělými účinky koloběhu na lidské zdraví je způsob jízdy na koloběžce. Při správném pohybu jsou do činnosti zapojeny téměř všechny svaly a navíc poměrně rovnoměrně. Navíc se posilují i šlachy a svalové úpony díky typickém "trhnutí".

Jak jízda na koloběžce pomáhá?

  • zpevňuje zádové svaly kolem páteře
  • typický sklon při jízdě na koloběžce usnadňuje dýchání a příznivě působí na dýchací orgány
  • při správném odrazu posilujete horní končetiny, hlavně pažní svaly
  • koloběžka vám také zpevní břicho
  • a samozřejmě posilujete dolní končetiny, od pánevního dna až po lýtkové svaly, jízda na koloběžce navíc zlepšuje prokrvení dolních končetin a preventivně působí proti vzniku křečových žil

Nejen proto je koloběžka velmi oblíbená mezi ženami. 

Jak je to se zatížením kloubů při jízdě na koloběžce?

Ve srovnání s během jsou klouby a páteř mnohem méně namáhány a tolik netrpí. Navíc jsou namáhány i horní končetiny a břišní svaly, celkový dopad na organismus a svalový systém je tedy rovnoměrně rozdělen.

Koloběžky jsou ideální pro rekonvalescenty

Po úrazech je jízda na koloběžce výborná pro nácvik rovnováhy a motorických schopností. 

Celkově je ježdění na koloběžce skvělým způsobem ke zpevnění těla a formování postavy.